Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af of een relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te voorkomen. Is ons relaxfauteuil werkelijk juist voor jouw rug, of kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, behoren te wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. Onze rug kan zijn ons complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun bureau of vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het leveren aangaande maximaal comfort. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten van je lichaam, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer identiek als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande hoe de stoel is gemaakt en hoe deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen een organische kromming over een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een betreffende de grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil is dat je een stoel kunt instellen op een meeste comfortabele staat wegens je lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor een slechte zithouding, bijvoorbeeld indien jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte aangaande je lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) streek over een rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor lieden die hinder hebben van lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, vooral buiten sporten, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt om een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken keukenstoel op wieltjes te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continue in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Ons over een grote baten betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils juist wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, bestaan niet alle uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, mogen zelfs funest zijn wegens jouw rug wanneer ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons paar dingen daar waar je op moet letten bij de aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet louter gemakkelijk zijn, maar tevens ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun bezit en waarin de hoek van een rugleuning mag worden aangepast. Het kan zijn cruciaal het de stoel de natuurlijke kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid bieden teneinde ook de rugleuning als een voetensteun onafhankelijk over elkander aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op een methode die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit bouwstof aangaande de stoel bestaan tevens van betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege je houding. Ga een stoel met genoeg stevigheid, waardoor je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig moet dit materiaal gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, dus wat voor een de ene man zit, hoeft niet per se passend te zijn wegens iemand anders. Dit is essentieel teneinde een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, waardoor je echt weet dat deze juist zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die echt kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook ingeval jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en jouw behoeften. Ook kan zijn het cruciaal teneinde te onthouden het sporten en afwisseling aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.